Toegang krijgen

Voer je toegangscode in om de volledige oefeningenbibliotheek te openen.

Ongeldige toegangscode. Vraag toegang aan via info@characterfirst.be

Voorbeeld oefeningen

Zo ziet de bibliotheek eruit

Druk & Stress
Box Breathing
5 min
Zenuwstelsel kalmeren via gecontroleerde 4-4-4-4 ademhaling. Gebruikt door Navy SEALs en topsporters wereldwijd.
🔒
Inloggen vereist
Fysiek
Wall Squat Challenge
15 min
Solo, daarna teamaanmoediging, daarna samen. Het tijdsverschil bewijst de kracht van motivationeel klimaat.
🔒
Inloggen vereist
Weerbaarheid
Flu Game Mentaliteit
15 min
Spelers ontdekken hun eigen doorzet-moment en formuleren hun persoonlijke Flu Game zin.
🔒
Inloggen vereist